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Das erste mal seit Monaten wieder unter 83kg :):):)
Gestern hatte ich mal nen schwachen Moment und habe ein paar Gummibären gegessen. Sonst aber alles auf Kurs :-)
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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866 kcal
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Grasa: 22,10g | Prot: 127,00g | Carbh: 38,18g.
Desayuno: Monster Energy Ultra Red, Starbucks Schinken-Käse Baguette, Ja! Delikatess Kochschinken. Almuerzo: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ja! Delikatess Kochschinken, Monster Absolutely Zero. Cena: REWE Speisequark Magerstufe, ESN Tasty Whey. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Remo - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Chris, naja man sollte sich ja auch nicht alles verbieten. Und dein Erfolg gibt dir Recht! Klasse, freu mich für dich. LG und tollen Vizefreitag
30 ago. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Jo, ein paar Süßigkeiten machen meist nichts kaputt, wenn man sein Sportprogramm durchzieht.
30 ago. 18 por el miembro: ChrisCross234
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Peso Histórico de ChrisCross234
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