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Ich habe mich nach langem Überlegen mal meinen Ängsten gestellt.. Hoffen wir, dass die Challenge für neue Motivation sorgt. Guten Morgen.
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 69,80g | Prot: 64,61g | Carbh: 341,24g.
Desayuno: Pflaumenkuchen, Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Simit. Cena: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln, Nestle Choco Crossies Classic. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Teilchen. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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