Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 42,56g | Prot: 47,38g | Carbh: 211,91g.
Desayuno: Telur Rebus, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Teh Hijau. Almuerzo: Air, Nasi Putih, Chicken Nugget. Cena: Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Fitbar Chocolate Fitbar, Roti Keju. más...
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1269 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilarmdhn
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