|
фиг знает что с организмом, или весами... жру как слон, правда все только на пару, или вареное, фрукты,овощи, творог и т.д.. в общем все правильное! но!!! по ночам! раньше при работе в ночные смены вес стоял, хоть я и делала себе 1 перекус, сейчас только за ночь ем раза 4! и вот пожалуйста, полетел вес вниз
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 52,26g | Prot: 131,92g | Carbh: 156,90g.
Desayuno: Шоколад, Кофе с Молоком. Almuerzo: Хлеб, Хек Жареный, Сыр Российский. Cena: Помидоры, Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка, Савушкин Теос, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|