Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2440 kcal
|
Grasa: 113,78g | Prot: 69,69g | Carbh: 285,53g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Чеддер. Cena: Картошка Тушеная, Ржаной Хлеб, Сметана, Огурец (без Кожуры), Лента Огурцы Малосольные, Помидоры, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Картошка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Lindt Горький Шоколад 85%, Сливочное Масло, Чиабатта, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Творог (Обезжиренный), Эклер, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. más...
|
|
3602 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sauna - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Natación (Moderada) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|