Diario de mishtar, 29 ago. 18

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So die ersten 20 Tage meiner Ernährungsumstellung sind vorbei.. Und siehe da -5 kg 🎉

73 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2018:

762 kcal

Grasa: 22,08g | Prot: 47,03g | Carbh: 94,26g. Desayuno: Max Plus Haferflocken , Ei, Bananen, Wassermelone, Zimt. Almuerzo: Basmati-Reis, Bonduelle Champignons, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrust, Jungzwiebel. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

faszinierend 👍 ich bin noch bei kanppen 2 und das wars dann auch schon 😂 viel Erfolg noch und weiter so :)

29 ago. 18 por el miembro: JasminDNCR

Dankeschön, wünsche ich dir auch 😊 Geduld ist der Schlüssel zur Freude

30 ago. 18 por el miembro: mishtar


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