Diario de ernesto.julian, 29 ago. 18

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93,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2018:

1675 kcal

Grasa: 58,96g | Prot: 40,95g | Carbh: 121,09g. Desayuno: Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter. Almuerzo: Mineralwasser, Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Köstritzer Kellerbier, Schinkenbrot mit Aufstrich. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Kellerbier. más...

3443 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Na ist doch super 😀🙋

29 ago. 18 por el miembro: emmra


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