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olala 2 Tage konsequent sein haben sich ausgezahlt. Oder ich hab ne kaputte Waage 🤔 na das werde ich spätestens heute Nachmittag wissen- beim Sport geht's auf die Fettwaage 😉😁
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 63,20g | Prot: 82,66g | Carbh: 153,96g.
Desayuno: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Harry Chia Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Haselnuss Roasted. Cena: Wassermelone, Grünländer Leicht, Rispentomaten, Ja! Brotaufstrich Eiersalat, Becel Vital, Filinchen Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Pfanner Pausenfüller, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark. más...
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1417 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Trabajo - 5 horas y 20 minutos, Samsung Health - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, das ist aber eine Menge.👍👍
28 ago. 18 por el miembro: Levka...
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28 ago. 18 por el miembro: MoFu27
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28 ago. 18 por el miembro: sumue65
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Guten Morgen, das ist klasse👍. Hab einen schönen Mittwoch 🍀🌻
29 ago. 18 por el miembro: Steffie0102
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29 ago. 18 por el miembro: Klaviermaus
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Das ist ja ein Schub in kurzer Zeit.👀Glückwunsch und nen schönen Mittwoch.🌞🌻🙋
29 ago. 18 por el miembro: proudmary2010
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Nun meine Waage geht richtig - im Fitti die, hat das gleiche Gewicht angezeigt. Ich bin begeistert ☺☺☺
29 ago. 18 por el miembro: pejemi
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29 ago. 18 por el miembro: Levka...
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Wie haste das in der kurzen Zeit hinbekommen? Luft gegessen?😅
29 ago. 18 por el miembro: proudmary2010
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😂 hab nur 50% des Tagesbedarfs zu mir genommen.
29 ago. 18 por el miembro: pejemi
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aber trotzdem krasses Ergebnis wow
30 ago. 18 por el miembro: Gemella2005
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