|
Перешла на 7, хоть пока и не стабильно)
Объемы уходят, килограммчики не очень! Надо просто отучить себя взвешиваться часто.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 66,41g | Prot: 46,23g | Carbh: 166,01g.
Desayuno: Шампиньоны Тушеные, Калининградский Деликатес Бекон Венгерский, Яйцо, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almuerzo: RIOBA Молочный Шоколад, Американо. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Перец Печеный, Солнечная Фазенда Руккола. Pasa Bocas / Otros: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Рахат Шоколад Казахстанский. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 22 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|