Diario de harlindha sari, 28 ago. 18

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Hmm ini diet paling berat dari sebelumnya, aku ga bisa ga ngemil...hiksss demi apa

56 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2018:

1193 kcal

Grasa: 35,51g | Prot: 43,32g | Carbh: 173,81g. Almuerzo: Kerupuk Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ikan. Cena: Cempedak, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Pasa Bocas / Otros: Duku, Donat Dilapisi Gula, Cadbury 5Star. más...

peso estable

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Comentarios

aku masih ngemil :)

28 ago. 18 por el miembro: monichrhd1

Trus sist? Nambah bb nya?

29 ago. 18 por el miembro: harlindha sari

Tergantung ngemilnya apa sis.

29 ago. 18 por el miembro: saradioactive

Hehe iya sist sara, aku td abis makan almond sebungkus lumayan 600 kal 😂

29 ago. 18 por el miembro: harlindha sari

emang km diet apa kok gak boleh ngemil?

29 ago. 18 por el miembro: TANSIUYIN

55kg kok masih diet??

29 ago. 18 por el miembro: MelYanti

@tansiuyin, Ngemil sist, tp kalau diet gini cheating jangan sih kalau belum stabil....hehehe nanti malah yoyo. Soalnya aku belum itung bener tiap hari kalori makanan

30 ago. 18 por el miembro: harlindha sari

@mel, hehe kalau secara berat badan ideal 50 sih, aku udah cek lemak, lemak yg wajib ilang 18 kg, lemak perut bulan lalu 5, harusnya 3-4 angka bagusnya sist

30 ago. 18 por el miembro: harlindha sari


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