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jong1432
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28 ago. 18
Diario de jong1432, 28 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
57,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 agosto 2018:
1404 kcal
Grasa: 46,36g | Prot: 75,65g | Carbh: 163,12g.
Desayuno:
Almhof Magere Franse Kwark, AH Basic Muesli, Aardbeien.
Almuerzo:
Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Deen West-Fries Volkoren.
Cena:
Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes.
Pasa Bocas / Otros:
Lidl Sneeuwballen met Echte Chocolade , AH Banaan, Aardbeien, Almhof Magere Franse Kwark.
más...
2035 kcal
Ejercicio:
Deporte - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Dat valt mee!!😉
28 ago. 18 por el miembro:
lisaraaphorst
Zeker gezien alles wat ik heb gegeten en zonder sporten
28 ago. 18 por el miembro:
jong1432
Bofkont!
28 ago. 18 por el miembro:
annemiek rembil
wauw! goed bezig! welcome back!
28 ago. 18 por el miembro:
adff
nu weer hardlopen?
28 ago. 18 por el miembro:
Nebulas
Inderdaad vanavond weer trainen, 1,5 uur de baan op
28 ago. 18 por el miembro:
jong1432
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