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Achtsamkeit, Entlastungstag und Bewegung bringen gute Ergebnisse. Jeden 2. Tag auf die Bremse treten bekommt mir gut und die Pfunde purzeln....... !!!
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1149 kcal
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Grasa: 45,12g | Prot: 105,67g | Carbh: 86,39g.
Desayuno: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Harry Vollkorntoast, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee. Almuerzo: Espresso, Milfina Kräuterbutter, Gourmet Lammfilet , Grüne Brechbohnen. Cena: Tomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Aldi Sülzkotelett, Sölde Koch-Hinterschinken. Pasa Bocas / Otros: Birnen. más...
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5930 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Fitbit - 10 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, na dann hast du ja deinen Weg gefunden. Klasse. Weiter so! Schönen Dienstag!
28 ago. 18 por el miembro: Nizzy1988
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28 ago. 18 por el miembro: Tomahei
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