Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 31,76g | Prot: 49,11g | Carbh: 119,75g.
Desayuno: Água com Limão, Chá Verde, Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Chá Verde, Maçãs Fuji, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Canela, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Aveia Integral Quaker Aveia, Gengibre, Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco de Limão, Morangos, Chá Verde. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica. más...
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3306 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 50 minutos, Jumping Jacks - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lilianberliu
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