Berkurang 0.5kg hahaha
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 44,55g | Prot: 75,86g | Carbh: 219,46g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Merah. Cena: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pop Mie Pop Mie Mini, Agar-agar Pencuci Mulut, Pastel, Pepaya, Stroberi, Buah Anggur. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
zumba - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kanianuraeni
|