|
Объявляю 3ю неделю БУЧ (с провальными выходными🤦🏽♀️ не знаю как это лечить, целый день держусь а вечером на ужин объедаюсь, вот и получается 5дней буч +2 читмила😁) результаты есть, но мне лень их отслеживать, потому что весы сломались а измеряться лень, но я и так все вижу в зеркало😂
На этой неделе должны быть кд (я надеюсь они будут и именно поэтому я заплыла чуть чуть)
Ем практически одно и тоже все белковые дни и боюсь пробовать что то новое, ибо вдруг буду отекать, а так сложно отслеживать результат)))
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 51,85g | Prot: 125,80g | Carbh: 64,18g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Сыр Голландский, Яичный Белок, Яйцо, Яйцо (Целое). Almuerzo: Ростик'c - KFC Капучино , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Cena: Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Голландский, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. más...
|
peso estable
|