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Hui, ich habe es geahnt 😰 nach den vielen Schlemmer-feiertagen kein Wunder. Aber jetzt sind erst mal keine weiteren angesagt. Puh
Dann heißt es jetzt wieder durchstarten und "Streng nach Vorschrift "🤣😂🤣😂🤣
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 28,51g | Prot: 42,69g | Carbh: 122,14g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Arla Skyr Natur. Almuerzo: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, My Muesli Erdbeer-Limette-Müsli, Nestle Clusters Chocolade, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. Cena: Tzatziki, Filinchen Low Carb, Becel Vital, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Elstar. más...
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1138 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 30 minutos, Samsung Health - 17 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,1 kg a la Semana
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