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😎👍👋
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 82,65g | Prot: 62,90g | Carbh: 122,25g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Domatesli Biber, Süzme Peynir, Köy Ekmeği, Köfte. Cena: Tereyağı, Köy Ekmeği, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ülker Fındıklı Çikolata, Çikolata, Ülker Bravo. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Baño - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Abdominales - 2 minutos, Cantar - 17 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cevdettopuz
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