Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2018
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 57,38g | Prot: 132,67g | Carbh: 92,95g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоки Бабушки Смит, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nordic Каша 4 Злака. Almuerzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de liza.001
|