Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2018
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 237,68g | Carbh: 165,07g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Amino X, Glucofast, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Almuerzo: Strauchtomaten, Möhren, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Innenfilet, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. Cena: K-Classic Junge Brechbohnen, Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Royal Flavour, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, All Stars Clean Bar Cookies & Cream. más...
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3406 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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