|
Ja , der Entlastungstag bringt sofort Punkte !! Das 3 x in der Woche durchhalten - dann wird das schon , mit den 85 kg !
|
105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 59,05g | Prot: 83,58g | Carbh: 239,21g.
Desayuno: Radieschen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Vollkorntoast, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. Almuerzo: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch, Wasser. Cena: Pfirsiche. Pasa Bocas / Otros: Whisky Cola, Beck's Bier (330ml), Kirschkuchen, Pflaumen. más...
|
|
4784 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Fitbit - 15 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|