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Timbangan Akhir Minggu ke-34 IF-ketogenic: satu kata berantakan...tp sesuai prediksi sih..terlalu banyak cheat..rata-rata karbo gw bulan ini tertiggi selama keto (78 gram/hari)..kayanya gw belum se "insulin sensitive" seperti yg gw pikir..
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 197,34g | Prot: 107,31g | Carbh: 36,89g.
Desayuno: Daging Bebek, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Minyak Kelapa. Almuerzo: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Minyak Kelapa, Telur Ceplok. Cena: Sosis Babi Segar, Daging Babi, TUHAN Perut Babi/Pork Belly/Samcan, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Minyak Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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