Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2012
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3831 kcal
|
Grasa: 133,12g | Prot: 172,55g | Carbh: 481,81g.
Desayuno: Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, P�o Integral Gr�o Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Salpet, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Calabresa. Cena: Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave, Mexido, Hot Pocket X-Burguer. Pasa Bocas / Otros: Pudim Neo, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whey Protein ethika, Whey Protein 5W, Nescau, Leite Moça, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|