|
после углевидного дня второй день вес стоит 😑вчера был белковый + тренировка.
думаю это все солёные сухие кальмары... купилась на большое содержание белка, и только потом поняла про соль....
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 45,55g | Prot: 103,13g | Carbh: 50,86g.
Desayuno: Яичный Белок, Аланталь Сыр Копченый, Starbucks Сироп Ирландский Крем, Капучино, Омлет из 3 Белков и 1 Желтка, Starbucks Пряный Чай Латте. Almuerzo: Arla Моцарелла Мини, Помидоры, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Рококо Филе Бедра, Delicato Кокосовое Масло. Cena: Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, маффины с мукой. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|