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ernesto.julian
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24 ago. 18
Diario de ernesto.julian, 24 ago. 18
Perfil de ernesto.julian
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
11,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2018:
1727 kcal
Grasa: 48,86g | Prot: 74,89g | Carbh: 139,41g.
Desayuno:
Kerrygold Butter, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot.
Almuerzo:
Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen.
Cena:
Schöfferhofer Hefeweizen, Bratkartoffeln mit Speck, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln.
Pasa Bocas / Otros:
Köstritzer Kellerbier.
más...
2834 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen ☉Einen schönen Tag. 🤗
24 ago. 18 por el miembro:
BirneHelene
Guten Morgen, lieber Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag und guten Start ins Wochenende 🍀🙋♀️
24 ago. 18 por el miembro:
Steffie0102
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich dir 🙋
24 ago. 18 por el miembro:
MoFu27
Guten Morgen. Hab auch ein schönes Wochenende. Wir gehen am Wochenende auf ein Hofschoppenfest.🥂
24 ago. 18 por el miembro:
schnorra
Moin, wie war das noch mal? Kleinvieh macht auch Mist ;-). Schönen Freitag!
24 ago. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Guten Morgen 😉und ein schönes Wochenende ☺️
24 ago. 18 por el miembro:
am_ball_bleiben
Guten Morgen 😃 Schönes Wochenende
24 ago. 18 por el miembro:
Manuela 46
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