Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 10,04g | Prot: 71,68g | Carbh: 192,01g.
Desayuno: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Netto Lachsschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Junge Frühlingszwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Lieken Urkorn Bäuerliches, Möhren, Miracel Whip Balance, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Datteln, Seeberger Ingwerstücke, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Cocktailtomaten. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Total frustriert :-( weiß nicht mehr weiter und fange bestimmt heute nach der Arbeit das Frustessen wieder an. Dabei war ich sooo artig und trotzdem geht es wieder hoch
23 ago. 18 por el miembro: Pinguin1512
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dann lass das Frustessen und bleibe brav...
23 ago. 18 por el miembro: sternspucke
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Leichter gesagt, als getan, aber ich werde es versuchen. Mache dann lieber Frustsaufen mit Brennnesseltee heute Abend :-) aber ist schon frustrierend 1,2 Kilo in 2 Tagen drauf zu bekommen trotz Kaloriendefizit
24 ago. 18 por el miembro: Pinguin1512
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machst du krafttraining? sind das vielleicht muskeln?
24 ago. 18 por el miembro: laviniiiia
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Macht dich nicht verrückt, wenn du im Kaloriendefezit bist ist alles gut! Ganz normale Schwankungen halt! Wasser, Füllstand usw.
24 ago. 18 por el miembro: schockokrossi
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Nein, hab die letzten 2 Wochen nur Cardio gemacht und kein Krafttraining. :-(
24 ago. 18 por el miembro: Pinguin1512
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@schockokrossi: 1,2 Kilo ist für mich nicht normal als Schwankung, aber ich muss da durch. War so stolz endlich wieder die 57 vorne zu haben und dann heute Morgen das. Also wieder ran an die 58,0 kämpfen.
24 ago. 18 por el miembro: Pinguin1512
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Danke euch allen für die aufmunternden Worte hier. Und Brennnesseltee schmeckt übrigens super lecker :-)
24 ago. 18 por el miembro: Pinguin1512
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Peso Histórico de Pinguin1512
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