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Up a few pounds, but during the week, I work out after practice so my weigh-ins are in the am without the benefit of working out before hand
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 171,88g | Prot: 125,95g | Carbh: 27,77g.
Desayuno: summer sausage, muenster, cheddar, fiber, water, half and half, crystal light, coffee. Almuerzo: almonds, muenster, cheddar cheese, summer sausage, water. Cena: italian sausage link, water, Low Carb Breakfast Quiche, italian meatballs. Pasa Bocas / Otros: dr pepper, water. más...
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4165 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 23 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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