Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3363 kcal
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Grasa: 88,86g | Prot: 178,93g | Carbh: 459,24g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Kaffee. Almuerzo: Cathedral City Cheddar, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Sockeye Wildlachs, Saint Albray Leicht. Cena: Marmeladen und Eingemachtes, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Alnatura Tomaten Stücke, Braeburn Äpfeln, Kokosöl, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Abtei Magnesium + Kalium, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Remo - 10 minutos, Lectura - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Ver TV - 2 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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