Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1888 kcal
|
Grasa: 107,87g | Prot: 64,09g | Carbh: 170,80g.
Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Фасолевый Суп, Лента Огурцы Малосольные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Cena: Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Лента Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом, Творог (Обезжиренный), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
3300 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|