Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 61,07g | Prot: 124,58g | Carbh: 195,14g.
Desayuno: Активия Йогурт Натуральный, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Almuerzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Гуляш из Телятины, Мёд, Огурец (без Кожуры). Cena: Ашан Печенье Злаковое, Магнит Авокадо, Перекресток Чиабатта Carbone, Свинина Отварная без Жира, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Pasa Bocas / Otros: O'Zera Шоколад 97,7%, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|