Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2387 kcal
|
Grasa: 124,09g | Prot: 80,24g | Carbh: 244,85g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Рагу из Кабачков, Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Лента Огурцы Малосольные, Сметана, Фасолевый Суп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Груша, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Комильфо Конфеты Фисташка, Комильфо Конфеты Фисташка, Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. más...
|
|
2830 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|