Diario de ercansari, 22 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018

101,7 kg Disminuído hasta ahora: 25,6 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2018:

1283 kcal

Grasa: 30,94g | Prot: 166,60g | Carbh: 78,39g. Desayuno: Doğa Yulaf Ezmesi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Dost Ayran, Keçi Eti, Keçi Eti. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Kavun Karpuz, Asya Armutu. más...

2477 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Kurban. da kaçamak yapmamanın sonucu bu olsa gerek... Motivasyon tavan yuppyyyy

21 ago. 18 por el miembro: ercansari

👏👏👏

21 ago. 18 por el miembro: eylosss


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