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Son sch.... 😢😩Mehr Bewegung, mehr Stress, mehr Schritte, weniger Schlaf, keine Zeit zu trinken.... Der Arbeitsalltag hat mich wieder, aber das Gewicht auch😢
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 20,13g | Prot: 56,22g | Carbh: 134,83g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Almuerzo: REWE Pfeffersalami, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Harry Das Volle Korn. Cena: Milram Paprika Quark, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Pasa Bocas / Otros: Apfel. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Das Problem sind: Mehr Stress und weniger Schlaf - leider die reinsten Abnehmbremsen.
20 ago. 18 por el miembro: Sonnenkindl
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Versuch es mal mit einer Trinkstrichliste pro Glas oder einer Trinkuhr.
20 ago. 18 por el miembro: Sonnenkindl
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Das Trinken klappt für mich besser, wenn ich meine 1 Liter Sportflasche immer griffbereit habe, der Liter is schnell weg und zack sind es 3 Füllungen.
Hab eigtl immer Stress und wenig Schlaf, das wird nie anders 😅
20 ago. 18 por el miembro: Kateinski
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Guten morgen ☀️ ich wünsche dir trotzdem einen schönen Tag.
21 ago. 18 por el miembro: Büffetsau
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Es gibt auch diverse Apps, die einen ans Trinken erinnern. Wünsche dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
21 ago. 18 por el miembro: Steffie0102
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Ihr seid ja echt süß... Mit meiner fit it habe ich auch eine Info, das trinken abspeichert... Das ist doch nicht. Vor zu vieler Arbeit und Patienten komme ich nicht zum Trinken, geschweige denn, das getrunken wegzubringen.
21 ago. 18 por el miembro: venke1
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Stell ein Schild vor die Patienten: " Bitte erinnern Sie mich ans Trinken. Wenn ich nicht da bin, komme ich gleich wieder zurück von der Toilette.
So viel Zeit muss sein! Dankeschön!"
21 ago. 18 por el miembro: Sonnenkindl
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Das Schild sollte ich vllt vor meinen Chef stellen!!!! 😷
21 ago. 18 por el miembro: venke1
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Dort gleich noch als Anhang zum Arbeitsvertrag. 😂
22 ago. 18 por el miembro: Sonnenkindl
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