Diario de ercansari, 21 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018

102,7 kg Disminuído hasta ahora: 24,6 kg. Aún para ir: 12,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2018:

525 kcal

Grasa: 11,43g | Prot: 62,44g | Carbh: 38,96g. Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin. Almuerzo: Keçi Eti, Cappy Karışık Meyve Suyu, Keçi Eti, Keçi Eti. más...

2502 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Kurban bayramımız mübarek olsun arkadaşlar...

20 ago. 18 por el miembro: ercansari

Hayırlı Bayramlar 🙋‍♀️

21 ago. 18 por el miembro: irem67565


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