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Esse zu viel, bewege mich zu wenig - Gewicht bleibt konstant. Es sind nur noch 2.5 Kilo zum Wunschgewicht aber die werde ich vor dem Urlaub nicht mehr los 🙃 Also geht es für mich ab Mitte September wieder los mit hoffentlich neuer Motivation und eventuell einem neuen Ziel 🎯 55 kg bis Ende des Jahres! Das möchte ich mit gesunder Ernährung und Sport schaffen.
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 84,29g | Prot: 56,88g | Carbh: 186,54g.
Desayuno: Avocado, Frischkäse, Aldi Bio-Vollkorntoastbrötchen Roggen, Alnatura Tahin Sesammus, Alnatura Kichererbsen, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Espresso. Almuerzo: Mandeln, Heidelbeeren, Erdbeeren, Davert Kakao Nibs, Davert Weißer Chia, Alpro Soya Joghurt Mandel. Cena: Olivenöl, Mozzarella, Gouda, Alnatura Passata, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Demeter Dattelkonfekt, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Espresso, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...
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peso estable
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