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Gewogen wird sich das nächste Mal erst am Freitag.... Bin gespannt
Frühstück:
1 Körnerbrötchen mit Marmelade, Gurke und putenaufschnitt dazu 1 Becher Ayran
Mittag:
15 Mirabellen, 2 Bananen ein Becher Ayran
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 77,34g | Carbh: 180,53g.
Desayuno: 7Gün Ayran, Putenaufschnitt, Gurke (mit Schale), Marmelade, Schär Körnerbrötchen. Almuerzo: Banane, Mirabellen, 7Gün Ayran. Cena: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Sylter Salatdressing, Tomaten, Rispentomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Mais. más...
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peso estable
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