Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 96,23g | Prot: 92,67g | Carbh: 217,01g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Grilled or Baked Pork Chop, Chicken Drumstick, Coffee. Cena: Coffee, Cooked Carrots, McCain Sweet Potato Fries, Potato French Fries, Chicken Sausage, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Syrup, Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SPAR Buttermilk Rusks. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Instant Noodles, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Woolworths Plain Rice Cake, Zang Milk Chocolate, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, PnP Low Fat Fresh Milk, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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