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Kein Weltuntergang. Viel geschlemmt am Wochenende und gestern auch noch eine ordentliche Zumba-Core-Stunde eingelegt.
Guten Start in die Woche euch allen! :-D
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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794 kcal
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Grasa: 16,03g | Prot: 84,44g | Carbh: 74,32g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Lidl Dattelcherrytomaten, Loose Quäse Milde Minis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch. Cena: Leichter Genuss Gratinkäse, Ja! Schmand, Tomatenmark, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Baktat Weiße Riesenbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Teigblätter Sac Yufka. Pasa Bocas / Otros: Langnese Solero Ananas Smoothie. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche. LG
20 ago. 18 por el miembro: Nizzy1988
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20 ago. 18 por el miembro: maddytepunkt
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