|
Скоро кд☹️
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 60,30g | Prot: 94,80g | Carbh: 228,66g.
Desayuno: Мармелад, Сухари, Кофе с Молоком, Рахат Шоколад 62%, Кофе, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка с Бананом. Almuerzo: Курага, Рахат Шоколад 62%, Зеленый Чай, Греческий Салат, Куриная Грудка на Гриле, Рис с Овощами. Cena: Горбуша Соленая, Лента Картофель Отварной с Укропом, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Зеленый Чай, Греческий Салат, Дори. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Чудесный Край Молочное Печенье, Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие, Кофе, Пицца Домашняя, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ipepelyaeva91
|