Diario de evelyncabral, 19 ago. 18

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primeira jacada depois de 1 mês : feijoada, rodízio e mt coca ontem e hj açaí bem grandão e pão de queijo e mt suco de laranja resultado perdi 400 gramas, mas estou com medo essa semana vou seguir bem certinho meta 58 kg faltam 3 😀😀😀

61 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2018:

1820 kcal

Grasa: 57,35g | Prot: 44,85g | Carbh: 279,62g. Almuerzo: Subway Tomate, Farofa, Carne de Vaca Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Suco de Laranja Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Mega Matte Mega Açaí. más...

2052 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

comecei com 64,5 só entrei no app com 62

19 ago. 18 por el miembro: evelyncabral

menina...hj foi minha jacada depois de dois meses...me deletei...festa de criança...ai sabe como é né???Mas amanhã voltamos a rotina...sem.neuras....

19 ago. 18 por el miembro: niika11

Acho que ajuda de vez quase nunca fazer isso rsrs ,pois nosso corpo acostuma com a mudança é as vezes o peso estaciona, aí uma jácada quase nunca faz bem

19 ago. 18 por el miembro: aline foco fé

uma caçada sempre faz bem, claro não sempre mas um dia não tem mal algum

20 ago. 18 por el miembro: Daniel SMSilva

hahahahah...acho digno!

20 ago. 18 por el miembro: Fat_Diva

É preciso saber viver...

20 ago. 18 por el miembro: Marcio Clovis Schaefer Filho

O único pecado foi tomar coca, mds não faz isso refri tem mt açúcar e deixa teu corpo ácido, prioriza alimentos alcalinos pra se recuperar.

20 ago. 18 por el miembro: Daydream in blue


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