К сожалению, из-за проблем со здоровьем тренировки пришлось отменить 😟 такое уже не в первый раз - хватает сил на максимум 3 месяца, а потом постоянная усталость, упадок сил. если продолжаю, то заболеваю. поэтому обдумываю вариант купить курс упражнений в домашних условиях и начать что-то несложное в части нагрузок. расстроена, что есть желание быть в форме, но у организма на этот счёт свое видение. 😩😩😩
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 21,04g | Prot: 33,76g | Carbh: 269,56g.
Desayuno: Оладьи, Чай с Сахаром. Almuerzo: Чай с Сахаром, Оладьи, Кукуруза Вареная, Овощное Рагу. Cena: Яблоко, Чай с Сахаром, Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
Comentarios
У моего тренера есть теория «демонов». Что каждый раз когда ты на правильном пути, тебе будет что то мешать, и чем ближе к цели, тем больше демонов атакует. Поэтому когда заболела, с температурой проснувшись и кашляя решила проверить теорию и пойти на тренировку... и знаете хоть бы раз кашлянула за тренировку.
Конечно бывают случаи когда реально лучше остаться дома, но прислушайтесь к себе. Может это организм обманывает вас? Ведь телу приятнее не тратить кк, организм хитрый и запасливый...
19 ago. 18 por el miembro: xset1
|
Я пробовала не обращать внимание на состояние, но в итоге слегла с очень сильной болезнью, от которой полгода приходила в себя. Я думаю, что просто у каждого свои особенности и запас сил - у меня хрупкое здоровье и я могу заболеть просто от усталости. Но я не сдаюсь - слежу за питанием, хожу минимум 10000 шагов в день и планирую перевести тренировки на домашний режим. Возможно, я смогу приучить организм к постоянным небольшим нагрузкам (к сожалению, очень устаю на работе) в дополнение к обычной рабочей суете.
Но спасибо большое за помощь!)
19 ago. 18 por el miembro: jonny-ash
|
я купила курс домашних тренировок один из множества, которые сейчас предлагают.выпахиваюсь не меньше,чем в зале
19 ago. 18 por el miembro: irene kay
|
Irene kay, я планирую купить для начала комплекс для спины, тк с ней есть большие проблемы. А потом уже поступательно перейти дальше. Я долгое время занималась с персональным тренером, затем сама. Пробовала йогу - скучно))) в любом случае, опускать руки я не намерена. А буду искать те упражнения и интенсивность, которая мне позволит не слечь и поддерживать определенный уровень нагрузок.
Всегда завидовала тем, у кого с лёгкостью (хотя бы видимой) хватает сил на регулярные тренировки.
19 ago. 18 por el miembro: jonny-ash
|
Jonnny-ash,ну у меня примерно так же.снпчала с тренером,потом сама,на йоге скучняк))в общем ,удачи нам✌️
19 ago. 18 por el miembro: irene kay
|
Irene kay, спасибо)))) и удачи 💪
19 ago. 18 por el miembro: jonny-ash
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jonny-ash
|