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Gestern Hochzeit mit dem ein oder anderen Bier, bisschen Kuchen und abends dann ein wenig mehr gegessen als sonst. Und heute ? ☹️ Erstmal gleich die Laufschuhe anziehen.
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2729 kcal
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Grasa: 132,03g | Prot: 131,57g | Carbh: 258,78g.
Desayuno: Zucker, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Cena: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. más...
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4056 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 2 horas, Home Training - 14 minutos, Laufen - 10km/h - 6m/km - 41 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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