Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2018
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2218 kcal
|
Grasa: 50,03g | Prot: 154,22g | Carbh: 240,24g.
Desayuno: Zeytinyağı, Domatesler, Çay Şekerli, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Efes Bira, Patlıcan Musakka, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Keçi Eti. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Armut, Şeftali, Karpuz, Süt, Toz Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall). más...
|
|
2635 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Montañismo - 30 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ali akn
|