|
Co za porażka, zajęło mi to 14 dni...
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 55,69g | Prot: 68,71g | Carbh: 201,30g.
Desayuno: Morliny Parówki Drobiowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Sushi. Almuerzo: Wedel Ptasie Mleczko, Sok Jabłkowy, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem. Cena: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Lidl Bułka Pszenna, President Camembert Grill . Pasa Bocas / Otros: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Ritter Sport Alpine Milk Chocolate, Kapuśniak, Pierś z Kurczaka Gotowana, Barszcz Czerwony Zabielany. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
No to teraz spinaj poślady i pal. Nie ma co rozpamiętywać👍
18 ago. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
18 ago. 18 por el miembro: Ivanside
|
Natalia miałam to samo spuchłam ponad 3 kilo, ale przyszedł czas na zmiany i włączenie rozsądnych (nie za dużych) posiłków (ok. 1200/1500 kalorii) + trochę więcej aktywności (spacery po 5 km dość żwawym krokiem) i...ponad 2 kg odpuściło 😁
Ps. Tak jak pisze pawbrz spinaj poślady i pal 😉 Trzymam kciuki👌
18 ago. 18 por el miembro: AnDziaAn
|
Przede wszystkim wracam do liczenia kcal. Przez pół roku wychodziło mi to tylko na dobre 😊 Dzięki Wam!
18 ago. 18 por el miembro: nataliadudek
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataliadudek
|