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26,7% Bodyfat
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 50,55g | Prot: 167,11g | Carbh: 199,49g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. Almuerzo: Royal Thai Klebereis , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Landjunker Rib-Eye-Steak , Schweinenackensteak. Cena: Karamalz Karamalz, All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Lidl Plattpfirsich. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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