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18 ago. 18
Diario de venke1, 18 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2018
84,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2018:
2052 kcal
Grasa: 90,59g | Prot: 135,01g | Carbh: 144,14g.
Desayuno:
Aldi Vollkorn Knäckebrot, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet).
Almuerzo:
Vollkornbrötchen, Salami, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Büsch Kürbiskernbrötchen.
Cena:
Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Norderland Mini Schinken Würstchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Fruchtiger Nudelsalat mit Thunfisch.
Pasa Bocas / Otros:
Krombacher Radler (Flasche).
más...
2267 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
4,1kg sind schon weg....klasse👍
18 ago. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
Ja, Dankeschön.... Langsam und ehrgeizig, ohne Stress und mit viel Spaß. Auch im Urlaub. Aber Montag geht erst einmal der Stress in der Praxis und der Alltag wieder los.
18 ago. 18 por el miembro:
venke1
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