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Einen schönen Freitag Abend und einen wunderschönen Start ins Wochenende wünsche ich Euch allen
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 75,06g | Prot: 63,27g | Carbh: 214,73g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Dulano Schinkenfleischwurst, Pellkartoffeln, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Cena: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Birnen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. más...
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4220 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Natación (Moderada) - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke Terenez, Dir auch einen schönen Abend.Erhol dich gut. 😊
17 ago. 18 por el miembro: BirneHelene
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Danke schön Birne Helene das gleiche wünsche ich Dir
17 ago. 18 por el miembro: Terenez
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Für dich auch, lieber Terenez. 😊
17 ago. 18 por el miembro: Levka...
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Ich danke dir😍sei gesegnet, du guter du❤️
17 ago. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Dir dasselbe, Du Guter! 🤗
17 ago. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Danke Terenez, ich wünsche Dir auch ein entspanntes und erholsames Wochenende. Vielen Dank für die Meeresstimmung !😊
17 ago. 18 por el miembro: bawayak1
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Danke, lieber Terenez, hab auch du einen schönen Abend und später eine gute Nacht!😍
17 ago. 18 por el miembro: Steffie0102
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Für dich eine gute Nacht. Danke für das tolle Bild.🌠
17 ago. 18 por el miembro: schnorra
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Peso Histórico de Terenez
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