Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 74,32g | Prot: 50,85g | Carbh: 161,33g.
Desayuno: SPAR Buttermilk Rusks, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Almuerzo: Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice. Cena: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SAB Black Label Beer. Pasa Bocas / Otros: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Coffee, PnP Low Fat Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Apples. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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