Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 72,87g | Prot: 66,36g | Carbh: 185,78g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Ржаной Хлеб, Сметана, Рагу из Кабачков, Форель Слабосоленая, Лук, Фасолевый Суп. Cena: Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Дикси Персики Плоские, Домик в деревне Кефир 2,5%, Эклер, Эклер, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье. más...
|
|
3388 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Sauna - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|