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- 2,2kg em 10 dias. Reeducação alimentar e muita atividade física!!! Rumo ao foco. Rumo às novas conquistas. Feliz demais 😍
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 37,57g | Prot: 67,27g | Carbh: 195,12g.
Desayuno: Tangerinas, Melitta Café sem Açúcar, Banana da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almuerzo: Feijão Tropeiro, Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe de Frango, Pepino (Descascado). Cena: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Pasa Bocas / Otros: Feel Good Chá Branco, Banana Prata, Abacaxi, Mangas. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trampolín - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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