Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 82,74g | Carbh: 188,01g.
Desayuno: 사과, 미주라 토스트, 커클랜드 냉동딸기, 군고구마, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 바나나, 프레시린 그릭요거트, 방울 토마토, 훈제계란, 황색 단피망. Almuerzo: 미주라 토스트, 훈제계란, 양상추, 방울 토마토, 군고구마, 달콤한 빨간피망, 프레시린 그릭요거트, 커클랜드 냉동딸기, 바나나, 사과. Cena: 알리오올리오, 코카콜라 콜라 (355ml), 쇠고기 스테이크. Pasa Bocas / Otros: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, CJ 컨디션 헛개수, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, NTC 0부터 100까지 - 30 minutos, Golf (en Carro) - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 33 minutos, Durmiendo - 4 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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